簡単すっきりファスティング

短期間の栄養摂取を最低限にすることで
消化器官を休めるアクティビティです。

個人差が大きいですが、
中には8日で7キロ痩せる方もいらっしゃいますし、
体重の減少以上に
ポッコリお腹が引っ込む効果が大きいです。



仕組みをもう少し詳しく解説しましょう。

私たち人間の体には以下2種類の酵素（こうそ）があります

消化酵素　食事を消化する時に使われるモノ
代謝酵素　脂肪燃焼や老廃物の排出に使われるモノ


ここで重要なのは、
体内における消化酵素と代謝酵素の合計量は一定だということです。


現代人は色々と食べ過ぎで
消化酵素がフル活動しているため、
そのぶん代謝酵素が不足し、
結果として太ったり体調が悪くなったりしているのです。


そこで、
正しいやり方で食事を大幅に制限することで
消化酵素の使用を最低限にすると、

そのぶん代謝酵素が活躍できますので、
内臓が本来の回復力を取り戻し、

不調の原因となる老廃物が排出され、
脂肪も燃焼されるというのがファスティングの仕組みです。
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簡単すっきりファスティング









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