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いびき改善/克服完全マニュアル

家庭でもできるいびき改善/克服完全マニュアル

いびきを元から、

しかも、
家庭で簡単にできる方法を
自らの体験から実践方法を案内しています



いびきは自分では全く自覚が無く、
妻から
「いびきが、うるさくて安眠妨害です。」
とか、

子供にも
「おとうさんのイビキ僕の部屋まで聞こえる」
など
再三苦情を言われておりました。


これまでも、
「いびき防止グッズ」なども試してはみたものの、
あまり効果は無く、

半信半疑ながら、
早々このマニュアルを試しましたところ、

大きく激しかったいびきが、
静かないびきに変わり、
回数も減ってきたと言われ、

生活習慣を変えてみたり、
少し努力をするだけで、

手術などすることも無く、
これほど変われるとは思いもよりませんでした。

子供も妻も「安眠できる」と本当に喜んでおります。
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家庭でもできるいびき改善/克服完全マニュアル

睡眠時無呼吸症候群でお悩みの方へ。

睡眠時無呼吸症候群でお悩みの方へ。
CPAPに違和感をいだいている方へ。
自然な睡眠を望む方へ。

睡眠時無呼吸症候群(SAS)に悩まされ、

かつ、   
「CPAPもマウスピースもいやだ!!」     
と思っている、
わがままな(言い換えると本能に忠実な)方のための ページです。  


 
「CPAPにもマウスピースにも頼らない?」   
「ウソだろう!?」   
「そんなことができるのか??」  

と、
まずは疑問に思うことでしょう。  



睡眠時無呼吸症候群について
書籍やWebサイトを調べれば、  

まるでセットのように
CPAP療法が紹介されているのですから  
ある意味、致し方ないことかもしれません。  


ですが、
睡眠時無呼吸症候群の多くは、  
身体のある部分の衰えが原因です.....

睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル









いびきを元から改善できる方法です。

いびきを元から改善できる方法です。

いびきをかく日が減ってきて、
そしてある日ピタリと治まるとしたら・・・。



私事ですが、
結婚して今年であっという間に丸3年半です。

結婚後半年程たった頃からどういう訳か
いびきをかく頻度が多くなり、
そのうち毎晩恒常的に なりました。

その前までは、特に疲れていたり、
酔っぱらって寝たりした時のみ、
たまにかく程度でした。


その翌朝は、妻に
「きのういびきかいてたよ。」
からかわれる程度のとてもかわいいものでした。

もともと自分の家系、
親父や兄貴もいびきはかかなかったので、
今後も自分は大いびきはかかないだろうと自負もありましたし。。。


ところが、
ある日を境にして突然、
毎日布団に入るといびきをかかない日がないくらいに なったのです。


だんだん頻度が多くなり、
それとともに音量もエスカレートしていき、

3日に1度くらいは、
まるで隣の部屋でも聞こえるくらいの大いびきをかいていたそうです。
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