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スグに効果のある「あがり症」を改善する方法です。

【あがり症改善プログラム】

レーニング開始から5分~60分程度で
スグに効果のある「あがり症」を改善する方法です。



日本ではほとんど知られておらず、
使われているとしても
医療系やメンタルセラピスト系がほとんどなので

あがり症の改善や、
話し方教室などで
この方法を聞く事はまずありませんが、

特別な道具を必要とする事はないので、
お金はかかりません。


自分の体一つで、
いつでもどこでも効果を発揮する事が出来ます。

最初はやり方を覚えたり、
準備をしたりで、
30分~60分ほどかかると思いますが、
慣れてくれば3~5分で行うことが可能です。
詳しくはこちら

トレーニング開始から5分?60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】









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効果のある「あがり症」を改善する方法です。

【あがり症改善プログラム】

レーニング開始から5分~60分程度で
スグに効果のある「あがり症」を改善する方法です。


まずは、
緊張や不安、失敗への恐怖心を
キレイさっぱり消し去るトレーニングをします。


緊張や不安を「消し去る」 というのがポイントで、
緊張しない方法を覚えるとか、
失敗してもすぐに立ち直れる精神力を身につけるとか、

そういった事ではなく、
「ガタガタ震えて緊張しても、ある事をやれば、
 緊張という気持ちそのものが消えてしまう」
という事です。


普段からのトレーニングを必要とせず、
本当に、
「パっとやって、すぐに緊張や不安がなくなる」
こんな感覚です・・
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あがり症改善プログラム  心理カウンセラーが教えるある方法とは・・

あがり症改善プログラム

1日たった15分!?
極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは・・




人前で話す機会があると、
どうにかしてそれを避ける口実が無いか探しました。

そして、
実際に欠席をして人前で話す機会を避け、
周りの人たちに迷惑をかけたことが何度もあります。


そして、
あがり症のことが頭から離れなくなり、
どんどんひどくなっていきました。

一番ひどいときには、

人前で話すと、
私は死ぬんじゃないかという
強迫観念を持っていたことすらありました。


そんな私が、
あがり症が改善され、
人前で話せるようになったのは、

心理学、
そして心理療法を学んで実践したからです。

どのぐらい改善されたかは、下記の映像の通りです
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あがり症改善プログラム







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