健康 身体の悩み解決マニュアル 格安、激安

筋トレ 体を根本から整え、カッコいい体へと変えていきます。

40代、50代男性のための筋トレ

自宅トレーニングで道具は使用しません。
体を根本から整え、カッコいい体へと変えていきます。




トレーニングを始めてしばらくすると、
「痛みが出る」と言うのです。


一生懸命やればやるほど「痛い」。。。

特にこれからトレーニングを始める人にとっては
不安があるでしょう。

実際に今までやってないのに、
トレーニングを50歳過ぎて始める人に
故障が多く見られます。


腕立て伏せやベンチプレスをやると
「肩」が痛かったり、
下半身の運動で腰の片方が痛かったり、
ランニングをすると膝に痛みを感じたりする。

そして痛いから、
しばらくトレーニングを休む。。。。。。。

またトレーニングを始めると同じ痛みがぶり返してくる。

そして、
再びトレーニングを休む。。。。

この繰り返しではなかなか前に進みません。
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シックスパックビルダー  44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣

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44歳の彼のお腹が6つに割れているその秘密。

日頃デスクワークで運動する時間がない、
座っているからこそ
お腹に問題を抱えている人の問題を解決するプログラム。



「今まで何やってたんだろう・・・という喜び」  

説明にある通りの
基本の腹筋運動を初めて、
1セットやっただけで、

「うわっ!効く!」
という感覚を味わいました。

本当に初めて腹筋が熱くなる感じを体験しました。

今まで何やってたんだろう・・・
とも思いました。


食事についても
一人暮らしの自分でもできることを紹介してあるので、
助かります。

これを始めてから、
内側からお腹が固い感じがします。
詳しくはこちら

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50歳から始める男の筋トレ

50歳から始める男の筋トレ

40代、50代男性のための筋トレ




私は、15年以上も個人指導をしてきました。

すでに30000時間もの長い時間を、
人の体を、トレーニングを見ることに費やしてきました。

数えきれないほどの
50歳以上の方の指導をしてきました。

正直、これだけの数の個人指導をしているトレーナーは、
日本で多くはいません。



その中から得た経験、コツを
このプログラムで、
あなたにそのまま使って欲しいのです。


自己流で無理して、怪我して、休んで、、、
では前に進みません。


一人で考えて行っても、
解決策を見出すのに、
かなりの時間がかかるでしょう。

そんな無駄な時間を使わないで、
さっと効果的な解決策を利用して欲しいのです。
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短期間で理想の筋肉質BODY!脅威の筋トレ法

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