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筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラム。


上手な方法で筋肉がつく!
筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラム。

自体重の自宅トレーニング
1日35分×週3回×6週間の週代わりプログラム



まずは一週目。

トレーニングによる筋肉痛に、
身体は悲鳴を上げました。
それでも何とかこなしました。

2週目に入ると、
少しずつですが、身体に変化が出てきました。

ウエストも減るようになり、
トレーニングメニューに関しても、
筋肉がついてきたのか負担が軽くなってきました。


3週目以降は、
つらさはありますが、
それ以上にトレーニングを力強くこなせるようになりました。


それに伴って、
どんどん変わっていく身体。

周りの人からも、
「シルエットが細くなったね」、
「すごい」
と言われ、
それがさらにやる気に変わっていきました。


トレーニング等に関しても、
適切なアドバイスによって、
その実行が、さらなる身体の変化になっていきました。


そして6週間後、
事ウエスト10cm減を達成しました。

前は、鏡で見る自分の身体に自信が持てませんでしたが、
最近は、鏡を見ることが多くなりました。

ちょっとナルシストな感じですが、
それだけ、自分に自信を持つことができました。

まさに、
身体と心を変えることができる、
6週間プログラムだと思います。
詳しくはこちら

上手な方法で筋肉がつく! 自体重の自宅トレーニング











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見違えるほどカッコいい体型になれるトレーニング!

1日20分×週2回
見違えるほどカッコいい体型になれる!




一般的な体型の問題はほとんど解決することができます。

おまけにトレーニングが楽しくてやみつきになってしまいます。


それはこのトレーニング方法が
人間の環境へ順応する能力を 十分に発揮させて、
筋肉を成長させる方法であり、

人間本来の体を動かす楽しさを
呼び起こすことができるからです。


あなたや他の多くの人は

「そんなに簡単に筋肉がつくはずがない」
と、
言うかもしれません。


しかし、
これは既に10,000人以上が経験している
紛れもない事実をそのまま書いてあるだけです。


でも、そう思うのも無理はありません。

日本ではトレーニングは鍛錬という
間違った常識がまかり通っているからです。

詳しくはこちら

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最短で「逆三角形シルエット」+「健康な体」を作り上げます。

アメフトで全国制覇を成し遂げた実用性ある筋トレに、
最新の栄養学と運動生理学を織り交ぜ、
最短で「逆三角形シルエット」+「健康な体」を作り上げます。



そもそも考えて欲しい。

いくら筋肉を付けて
大きな逆三角形シルエットを作ったとしても、
お前が健康的な体で無ければ女は寄ってこない。

どれだけたくましくても、
怪我をしていたり、
不健康だったら絶対に女性にモテる事は無い。



ピンと来なければ、逆に想像して欲しい。


バスト86cm、ウエスト55cm、ヒップ85cmの
ナイスバディの女性がいたとしよう。

キレイなS字を描くヨダレの出るようなプロポーションだ。


しかし、
彼女の顔がニキビだらけで、
歯が黄色く、息が臭い、鼻水がグジュグジュしていて、
唇も乾燥して切れている、

体はシミだらけで、
常に風邪を引いていてウイルスまみれのようだ。

お前は抱きたいと思うだろうか?

女性を惹きつける肉体改造術とは・・・