健康 身体の悩み解決マニュアル 格安、激安

50歳から始める男の筋トレ

50歳から始める男の筋トレ

40代、50代男性のための筋トレ




私は、15年以上も個人指導をしてきました。

すでに30000時間もの長い時間を、
人の体を、トレーニングを見ることに費やしてきました。

数えきれないほどの
50歳以上の方の指導をしてきました。

正直、これだけの数の個人指導をしているトレーナーは、
日本で多くはいません。



その中から得た経験、コツを
このプログラムで、
あなたにそのまま使って欲しいのです。


自己流で無理して、怪我して、休んで、、、
では前に進みません。


一人で考えて行っても、
解決策を見出すのに、
かなりの時間がかかるでしょう。

そんな無駄な時間を使わないで、
さっと効果的な解決策を利用して欲しいのです。
詳しくはこちら

50歳から始める男の筋トレ







短期間で理想の筋肉質BODY!脅威の筋トレ法

【今日の新着マニュアル】
NEWインフォトップ公式サイトへ
NEWインフォカート公式サイトへ

40代、50代男性のための体を根本から整え、カッコいい体へと変える筋トレ



40代、50代男性のための筋トレ

自宅トレーニングで道具は使用しません。
体を根本から整え、カッコいい体へと変えていきます。




トレーニングを始めてしばらくすると、
「痛みが出る」と言うのです。


一生懸命やればやるほど「痛い」。。。

特にこれからトレーニングを始める人にとっては
不安があるでしょう。

実際に今までやってないのに、
トレーニングを50歳過ぎて始める人に
故障が多く見られます。


腕立て伏せやベンチプレスをやると
「肩」が痛かったり、
下半身の運動で腰の片方が痛かったり、
ランニングをすると膝に痛みを感じたりする。

そして痛いから、
しばらくトレーニングを休む。。。。。。。

またトレーニングを始めると同じ痛みがぶり返してくる。

そして、
再びトレーニングを休む。。。。

この繰り返しではなかなか前に進みません。
詳しくはこちら

40代、50代男性のための体を根本から整え、カッコいい体へと変える筋トレ







【新着!健康マニュアル】
NEWインフォトップ公式サイトへ
NEWインフォカート公式サイトへ

筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラム。


上手な方法で筋肉がつく!
筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラム。

自体重の自宅トレーニング
1日35分×週3回×6週間の週代わりプログラム



まずは一週目。

トレーニングによる筋肉痛に、
身体は悲鳴を上げました。
それでも何とかこなしました。

2週目に入ると、
少しずつですが、身体に変化が出てきました。

ウエストも減るようになり、
トレーニングメニューに関しても、
筋肉がついてきたのか負担が軽くなってきました。


3週目以降は、
つらさはありますが、
それ以上にトレーニングを力強くこなせるようになりました。


それに伴って、
どんどん変わっていく身体。

周りの人からも、
「シルエットが細くなったね」、
「すごい」
と言われ、
それがさらにやる気に変わっていきました。


トレーニング等に関しても、
適切なアドバイスによって、
その実行が、さらなる身体の変化になっていきました。


そして6週間後、
事ウエスト10cm減を達成しました。

前は、鏡で見る自分の身体に自信が持てませんでしたが、
最近は、鏡を見ることが多くなりました。

ちょっとナルシストな感じですが、
それだけ、自分に自信を持つことができました。

まさに、
身体と心を変えることができる、
6週間プログラムだと思います・・・

詳しくはこちら









【今日の新着マニュアル】
NEWインフォトップ公式サイトへ
NEWインフォカート公式サイトへ