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1日7分!49日以内に腹筋を割るバイソン式シックスパックフォーミュラ

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うチョットだけ歩いて!

2014年度の厚生労働省の調査によると、
男性の1日の平均歩数は7,139歩となっています。

その厚生労働省が推奨する1日の歩数は8,500歩以上です。


これを見ていただければ分かりますが、
あと1,361歩足りないだけです。


・寄り道をしたり綺麗な女性の後ろを少しだけ追いかけてみる
・会社や自宅の一駅前で降りて歩く
・ランチには会社から少し離れたレストランに行く

上に挙げたうちの
どれか1つでも取り入れるだけで
推奨される8,500歩に到達できます。


また、歩いている時には
大股で歩いたり逆に歩幅を狭めたりするだけで
簡単に代謝を上げることが出来るのでオススメです。



少し余談ですが、
年収1,000万円以上の人は1日平均8,500歩以上歩いていて、

年収400万円未満の人とは
約1,500歩超の差があることが調査で判明しています。


歩くことは脳に良い影響を与えることが分かっています。

歩数を少し増やすだけで体脂肪を減らし
そして収入も上げることが出来るということです。
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“超スピード筋トレ法” 3週間 筋肉BODY 変身講座

3週間 筋肉BODY 変身講座

る1つのポイントさえ知っていれば、
筋肉をつけるのはカンタンです....。


“超スピード筋トレ法”


私がこの方法を知ったのは、
今から20年も前になりますが、

今現在でも、 このノウハウは、
一般にはほとんど知られていません。


また、プロの指導者でさえも、
この筋トレ方法をきちんと理解し、
正しく実践している人はほとんどいません。


実は、“ある1つのポイント”とは、
“筋肉をつけるための超重要ポイント”でありながら、
ほとんどの人が見落としている“ 盲点中の盲点”なのです。


ではここで少し考えられてみてください。

例えば、
あなたが1日1時間の筋トレを1ヵ月続けたとします。

が、しかし、
どれだけ多くの時間を筋トレに費やしたとしても、
行っている肝心の筋トレ方法が、

「全く筋肉がつかない方法」、

つまり
「無駄な筋トレ」だとしたらどうでしょうか?
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女性を惹きつける肉体改造術 -Attraction DELTA-

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4
つの筋肉に集中すれば
女性の目を奪う男の肉体美を最短で手にできる・・




れがなくなった瞬間、死!?お前の寿命を決める「命の滴」の正体とは?

お前は、生物全てに「命の滴」というものが
存在する事を知っているか?

これがないと生物は呼吸はおろか、
心臓1拍たりとも動かす事ができない。

「命の滴」が無くなった時、あらゆる生物は寿命を迎える。

しかし
残念ながら、現代社会ではこれが大量消費されているのが現状だ。

この「命の滴」の正体、
そしてそれを少しでも減らさない方法を紹介する。



の滴を取り入れる2つの方法と、4つの忘れてはいけない原則とは?

命の滴のメカニズムとそれを増やす方法がある。

これは、脳の回転速度、運動のパファーマンス全ての
生命活動に影響を及ぼす重要なものなのだ。
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