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50歳から始める男の筋トレ

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40代、50代男性のための筋トレ

自宅トレーニングで道具は使用しません。
体を根本から整え、カッコいい体へと変えていきます。




トレーニングを始めてしばらくすると、
「痛みが出る」と言うのです。


一生懸命やればやるほど「痛い」。。。

特にこれからトレーニングを始める人にとっては
不安があるでしょう。

実際に今までやってないのに、
トレーニングを50歳過ぎて始める人に
故障が多く見られます。


腕立て伏せやベンチプレスをやると
「肩」が痛かったり、
下半身の運動で腰の片方が痛かったり、
ランニングをすると膝に痛みを感じたりする。

そして痛いから、
しばらくトレーニングを休む。。。。。。。

またトレーニングを始めると同じ痛みがぶり返してくる。

そして、
再びトレーニングを休む。。。。

この繰り返しではなかなか前に進みません。
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40代、50代男性のための筋トレ

自宅トレーニングで道具は使用しません。

体を根本から整え、
カッコいい体へと変えていきます。




腕立て伏せを単に
「下がって、上がる」
と思って動くのは間違いです。

ダンベルを使った胸のダンベルプレスでも
ダンベルを「上げる」という認識は間違いです。


実際には、
大胸筋が上腕骨(腕の骨)を引くことで、
肘が前に出て、  

その結果として、
床が押されて体が上がる、
またはダンベルが上がる。  


さらに
その際には肩甲骨は寄せるようにして、
胸がへこんだり肩が上がったりせずに行う

というのが正しい方法なのです。


そうでない無茶な方法では
肩を痛めてもおかしくありません。

ましてや、
50代の体ではとにかく故障が出やすいのです。
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女性を惹きつける肉体改造術 最短で「逆三角形シルエット」+「健康な体」を


アメフトで全国制覇を成し遂げた実用性ある筋トレに、
最新の栄養学と運動生理学を織り交ぜ、
最短で「逆三角形シルエット」+「健康な体」を作り上げます。




そもそも考えて欲しい。

いくら筋肉を付けて
大きな逆三角形シルエットを作ったとしても、
お前が健康的な体で無ければ女は寄ってこない。

どれだけたくましくても、
怪我をしていたり、
不健康だったら絶対に女性にモテる事は無い。



ピンと来なければ、逆に想像して欲しい。


バスト86cm、ウエスト55cm、ヒップ85cmの
ナイスバディの女性がいたとしよう。

キレイなS字を描くヨダレの出るようなプロポーションだ。


しかし、
彼女の顔がニキビだらけで、
歯が黄色く、息が臭い、鼻水がグジュグジュしていて、
唇も乾燥して切れている、

体はシミだらけで、
常に風邪を引いていてウイルスまみれのようだ。

お前は抱きたいと思うだろうか?

女性を惹きつける肉体改造術とは・・・