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試してよかった!「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法

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心の病を治す上での考え方

心の病では生まれ持った性格、考え方、人間性などで
なりやすいとよく言いますが、

これも完全に間違いだと私は思います。


ポジティブで明るく社交的であれば
心身の不調は感じず、

ネガティブで暗く協調性が無いから
感じやすい
という考え方はあまりにも短絡的です。


ネガティブとは思慮深い、
暗いとは落ち着いている、
協調性が無いとは自立心が強いともいいかえれます。


心身の不調、特に心の病を患っている方の多くは、
真面目で完璧主義な方が多いです。


そして
現実の自分と理想の自分とのギャップに
苦しむが故に心を患います。

今の自分に満足している、
又は完全に諦めている人は 心の病気を患いません。



理想と現実のギャップに苦しんでいる人は、
他人と自分を比べて劣等感を感じたり、

人の成功を妬んだり、
逆に人の失敗を喜んだり、
様々な負の感情に支配されます。

そして
その様な自分に大して自己嫌悪に陥ります・・・   
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あなたも 自分が納得できない仕事の指示を受け
本当にイライラし、
ジレンマだけが募って行ったのではないでしょうか。

上司から
「もうちょっとだから頑張って」
「辛かったら全員でフォローするから」
等の説明や励ましがあれば、

気持ちもだいぶ違うし、
追いつめられることもなかったのではないですか?


あなたも大きな会社という組織を相手に
少しでも報いて成果をあげようと
頑張ってやってきたのに、

結果は「うつ病」という
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あなたも大きな会社という組織を相手に
少しでも報いて成果をあげようと
頑張ってやってきたのに、

結果は「うつ病」という
取り返しのつかない病気だけ だったんではないでしょうか?


あなたの場合の「直接的原因」も
このような職場にあったのでは ないでしょうか?

少し整理して考えることで
自分を客観的に見つめられるようになります。


あなたがうつ病になったのは
決してあなたのせいではありません。

一個人では到底できない業務命令を下す
会社に責任があるのです。

どうかご自分を責めるのはやめて
一刻でも早くうつ病から抜け出せることを 願います。
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