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腹筋、背筋の強化! 3週間“筋肉BODY”変身講座

3週間“筋肉BODY”変身講座

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マニュアルをスタートして1ヵ月経ちましたが、
こんなに早く筋肉がつくなんて本当に驚きました!

1ヵ月で2.5kgも筋肉がつきました。

特に大胸筋と肩、腕に筋肉がつきました。

1ヵ月の成果としては大変満足しています。


今までジムに通っていましたが、
筋肉のつき方がこっちの方が断然早いです。

スタート2週目で早くも効果を実感できました。

筋トレする度に筋肉が大きくなっていく感じでした。

もともと体脂肪率は低かったですが、
筋肉も少なかったので、
痩せているだけでメリハリのない体でした。

しかし筋肉がついたおかげで、
メリハリのある体になれました。


このマニュアルは、
筋トレの中で一番重要なものだと思います。

この筋トレ方法に出会えて本当によかったと思います。
これからもご指導よろしくお願いします。
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