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睡眠障害を改善して熟睡する方法

睡眠障害を改善して熟睡する方法


眠時無呼吸、睡眠障害を改善して
赤ちゃんのように熟睡する....




あなたは、睡眠不足を感じたり、
夜半過ぎに息苦しく感じたりして起きた経験はありませんか?

あともう数時間眠りたいのに、
なかなか寝付けない時はありますか?

もう午前1時半だというのに、
目を閉じてもどうしても眠れない・・・。


あなたと一緒に寝ているパートナーが、
あなたの毎晩のいびきに迷惑していたり、
夜中に起きてしまったりすることはありませんか?

あなたのいびきが大きく頻繁になると、
パートナーの寝不足の原因にもなります。

あなた自身は気が付つかなくても、
パートナーが慢性的ないびきに気が付ついたら、 決して無視してはいけません!
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睡眠障害を改善して熟睡する方法