健康 身体の悩み解決マニュアル 格安、激安

歩数を少し増やすだけで体脂肪を減らし そして収入も上げることが出来る


うチョットだけ歩いて!

2014年度の厚生労働省の調査によると、
男性の1日の平均歩数は7,139歩となっています。

その厚生労働省が推奨する1日の歩数は8,500歩以上です。


これを見ていただければ分かりますが、
あと1,361歩足りないだけです。


・寄り道をしたり綺麗な女性の後ろを少しだけ追いかけてみる
・会社や自宅の一駅前で降りて歩く
・ランチには会社から少し離れたレストランに行く

上に挙げたうちの
どれか1つでも取り入れるだけで
推奨される8,500歩に到達できます。


また、歩いている時には
大股で歩いたり逆に歩幅を狭めたりするだけで
簡単に代謝を上げることが出来るのでオススメです。



少し余談ですが、
年収1,000万円以上の人は1日平均8,500歩以上歩いていて、

年収400万円未満の人とは
約1,500歩超の差があることが調査で判明しています。


歩くことは脳に良い影響を与えることが分かっています。

歩数を少し増やすだけで体脂肪を減らし
そして収入も上げることが出来るということです。
詳しくはこちら








【今日の新着マニュアル】
NEWインフォカート公式サイトへ
NEWインフォトップ公式サイトへ