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慢性疲労症候群を改善できる!

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サプリや栄養ドリンクに頼らなくても、
慢性疲労や体のだるさを感じさせない体質にする!



睡眠を沢山とれば疲れが取れると思っている方が多いです。

多くのTVや本でも
そのように言ってきたのでもしかすると
あなたも、 そう思っていたかもしれませんね、

でもこれは、
たとえ10時間睡眠をとっても、
毎日規則正しく睡眠をとってもあまり変わらないでしょう。



実際、一時的にはスッキリしたりする事もあるかもしれませんが、
2、3日経ったらまたグッタリしてしまうのではないでしょうか?

これは当然の事なんです。


なぜなら、
疲れを回復するのは睡眠時間はあまり関係なくて、
寝ても体の倦怠感が抜けないのは
「睡眠の質」に問題があるからです。

もちろん、
だからといって短時間睡眠でも大丈夫よ!
ということではありません
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