つらい食事制限や運動不要の後藤式糖尿病改善法

２型糖尿病の自宅改善法です！



9年間の治療で改善できなかった著者自身が
「ある気づき」をきっかけに
わずか２ヶ月半で改善できた方法とは...。


食事では、
特にカロリーの高い肉や揚げ物など
脂質を極力控え、
食べる量も腹8分に抑えるよう努力しました。


また糖尿病運動療法は、
平日は仕事で時間が取れないので、

通勤途上で歩く機会を増やすよう工夫し、
休日には時間をとって

ウォーキングやジョギングなどの
運動に取り組みましたが…


一向に改善しません。

体重は多少の増減はあるものの
毎年の健康診断では
相変わらず、糖尿病予備軍の状態が続きました・・・

つらい食事制限や運動不要の後藤式糖尿病改善法







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