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50歳から始める男の筋トレ

50歳から始める男の筋トレ

40代、50代男性のための筋トレ教材。

道具は使用しません。
ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。




腕立て伏せやベンチプレスをやると
「肩」が痛かったり、

下半身の運動で腰の片方が痛かったり、
ランニングをすると膝に痛みを感じたりする。


そして痛いから、
しばらくトレーニングを休む。。。。。。。

またトレーニングを始めると
同じ痛みがぶり返してくる。

そして、
再びトレーニングを休む。。。。


この繰り返しではなかなか前に進みません。

そのうち前に進む気持ちが消えてしまうこともあります。

トレーニング自体をやめてしまったり。。

それはあまりにもったいない話です。


ただ、
それが実際に50歳以上の人の
ボディメイクの妨げになっているのです。
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50歳から始める男の筋トレ







驚くほど筋肉がつく!今までの筋トレの間違いに気づく・・

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