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ちょいワルおやじ!50歳から始める男の筋トレ

50歳から始める男の筋トレ

ちょいワルおやじ!
40代、50代男性のための筋トレ教材。


ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。
道具は使用しません。



自分では普通と思ってた肩や腰がが
「こんなに固いのか!?」と気付かされました。

今までやったことがないエクササイズや
ストレッチがたくさんあり、
新鮮で、

細かいところにも気を使わないと
ダメな年齢なんだと痛感しました。

下手に重いものをやってもケガをするし、
そうでない着実な方法が必要なんだと分かりました。

ベースを整えることで、
今現在、自分の体が進化している最中です!

体の調子がいいです!
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50歳から始める男の筋トレ







驚くほど筋肉がつく!今までの筋トレの間違いに気づく・・

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