突然の過呼吸、吐き気、不安感･･･
パニック害障はもちろんのこと、併発しやすいうつにも...。


卵が先か、鶏が先か…？


パニック症候群の克服にあたって、
大事なのは発作が出ないようにすること？

それとも、
発作に適切に対処出来るようになること？


発作が出ないように治療するのも大切ですが、

実は、
パニックに対処出来るようになると、
それだけで発作が出なくなることが多々あります。

短期間で改善が望めるパニック対処法というのは、
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パニック障害はもちろんのこと、併発しやすいうつにも･･･










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