健康 身体の悩み解決マニュアル 格安、激安

1日7分!49日以内に腹筋を割るバイソン式シックスパックフォーミュラ

1日7分!49日以内に腹筋を割るバイソン式シックスパックフォーミュラ


うチョットだけ歩いて!

2014年度の厚生労働省の調査によると、
男性の1日の平均歩数は7,139歩となっています。

その厚生労働省が推奨する1日の歩数は8,500歩以上です。


これを見ていただければ分かりますが、
あと1,361歩足りないだけです。


・寄り道をしたり綺麗な女性の後ろを少しだけ追いかけてみる
・会社や自宅の一駅前で降りて歩く
・ランチには会社から少し離れたレストランに行く

上に挙げたうちの
どれか1つでも取り入れるだけで
推奨される8,500歩に到達できます。


また、歩いている時には
大股で歩いたり逆に歩幅を狭めたりするだけで
簡単に代謝を上げることが出来るのでオススメです。



少し余談ですが、
年収1,000万円以上の人は1日平均8,500歩以上歩いていて、

年収400万円未満の人とは
約1,500歩超の差があることが調査で判明しています。


歩くことは脳に良い影響を与えることが分かっています。

歩数を少し増やすだけで体脂肪を減らし
そして収入も上げることが出来るということです。
詳しくはこちら


1日7分!49日以内に腹筋を割るバイソン式シックスパックフォーミュラ







【今日の新着マニュアル】
NEWインフォカート公式サイトへ
NEWインフォトップ公式サイトへ