腰痛を克服するために
大きく分けると２つの治療がなされています。



1つ目は、
整形外科や接骨院などで行う治療の 牽引、電気、赤外線、マッサージです。

レントゲンを撮られるものの
「特に異常はありません。リハビリに通ってください。」


また、先生に言われることは

「何か運動をしていますか？」
「腹筋と背筋のバランスが悪いので、腹筋と背筋運動を やってください。」
というお決まりのセリフです。



どこへ行ってもこの言葉、
私はいい加減聞き飽きました。


そもそも、腰が痛いときに腹筋、背筋運動ができるでしょうか？


痛みが取れてから腹筋、背筋運動をするにしても
非常に腰に負担がかかり腰痛を再発してしまうこともあります。

＞＞慢性的に繰り返す腰痛を改善できた方法