腰痛は手術しなくても改善します


一日目、二日目は一回程度しかできなかったのですが、
毎日やっているうちに

１日に三～四回と、
次第に多くできるようになりました。


途中、痛みがあって、
次の体操に進めない箇所もありましたが、
徐々に慣れてきました。 　


そうしましたら、
入浴時に以前より痛みが少なくなって、
楽に体が動けるなと感じました。 　


四日目くらいに、腰の痛みが軽く感じたので、
思い切ってコルセットを外して一日を過ごしました。

恐る恐るだったのですが、

痛みが走ることもなく、
それ以来二度とコルセットのお世話にならずに済んでいます。 　


今では、ラジオ体操や
朝の20分ウォーキングを欠かさず行うまでになりました。 　

再び、掃除機を自分でかけられるようになった嬉しさ、
歯磨きが洗面所でキチンとできる嬉しさを味わっております。 　

体操を始めてまだ10日間も経っていませんのに、
こんなに楽になってしまい、
心から喜び、感謝しております。

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