腰痛は手術しなくても改善します



１日３分で腰痛を改善する体操をご案内します。

体操やストレッチは、
間違った方法をやると 改善しないばかりか、

逆に悪化する場合もありますので、
充分ご注意ください。


基本的には、
きちんとした医学的裏付けのある改善法をお勧めします。


本サイトでご案内するものは、
現役の整形外科医（専門：脊椎外科）が

臨床経験を基に実証したものですので、
安心して実践していただけます。

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