試してよかった！「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法

心の病を治す上での考え方

心の病では生まれ持った性格、考え方、人間性などで
なりやすいとよく言いますが、

これも完全に間違いだと私は思います。


ポジティブで明るく社交的であれば
心身の不調は感じず、

ネガティブで暗く協調性が無いから
感じやすい
という考え方はあまりにも短絡的です。


ネガティブとは思慮深い、
暗いとは落ち着いている、
協調性が無いとは自立心が強いともいいかえれます。


心身の不調、特に心の病を患っている方の多くは、
真面目で完璧主義な方が多いです。


そして
現実の自分と理想の自分とのギャップに
苦しむが故に心を患います。

今の自分に満足している、
又は完全に諦めている人は 心の病気を患いません。



理想と現実のギャップに苦しんでいる人は、
他人と自分を比べて劣等感を感じたり、

人の成功を妬んだり、
逆に人の失敗を喜んだり、
様々な負の感情に支配されます。

そして
その様な自分に大して自己嫌悪に陥ります・・・   
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