シックスパックビルダー　　44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣

４４歳の彼のお腹が６つに割れているその秘密。

日頃デスクワークで運動する時間がない、
座っているからこそ
お腹に問題を抱えている人の問題を解決するプログラム。


「今まで何やってたんだろう・・・という喜び」  

説明にある通りの
基本の腹筋運動を初めて、
1セットやっただけで、

「うわっ！効く！」
という感覚を味わいました。

本当に初めて腹筋が熱くなる感じを体験しました。

今まで何やってたんだろう・・・
とも思いました。


食事についても
一人暮らしの自分でもできることを紹介してあるので、
助かります。

これを始めてから、
内側からお腹が固い感じがします。
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