突然の過呼吸、吐き気、不安感･･･
パニック障害はもちろんのこと、併発しやすいうつにも。

改善後も再発することなく、
自分の理想通りの生活を描くことができる....


スイッチをon、off、するように 心を切り替える方法

「あ～、またパニックになっちゃうかも…」
という予期不安が
障害を益々悪化させてしまいますが、

そんな時に、
使えるのが心を切り替える方法です。


またパニックになってしまうかも…
という不安を、

「まぁ、大丈夫かっ！」
という状態にする方法をお教えします。


特別な道具は必要ないので、
いつでもすぐにこの方法を実践して
気持ちを切り替えることが出来ます。
詳しくはこちら

パニック障害はもちろんのこと、併発しやすいうつにも。








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