ヒザの痛みを改善する方法
痛み止めの薬を飲まなくても、
自宅でヒザの痛みを改善する方法が・・・
重たい物を持った時に
ひざを捻りました。
そうしたら、
ゴキッていう音がして、
その時に内足の半月板が押し潰されてちぎれました。
後でMRI撮った時に分かったのですが、
スキーで良くある怪我らしいのですが、
無理に荷重がかかった時に
半月板の使いすぎでやるそうです。
牛歩ですけど、
ゆっくりゆっくりと回復しているのを感じます。
時間はかかると言っていましたが、
今はもう、走れるまで回復しました。
5キロから、
長い時は10キロくらい走りますから。
そこまでこれたから、
良かったと思っています。
詳しくはこちら
ひざの痛みを自宅で改善する方法とは!?
【今日の新着マニュアル】
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ひざを捻りました。
そうしたら、
ゴキッていう音がして、
その時に内足の半月板が押し潰されてちぎれました。
後でMRI撮った時に分かったのですが、
スキーで良くある怪我らしいのですが、
無理に荷重がかかった時に
半月板の使いすぎでやるそうです。
牛歩ですけど、
ゆっくりゆっくりと回復しているのを感じます。
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