５０歳から始める男の筋トレ

４０代、５０代男性のための筋トレ教材。

道具は使用しません。
ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。




腕立て伏せやベンチプレスをやると
「肩」が痛かったり、

下半身の運動で腰の片方が痛かったり、
ランニングをすると膝に痛みを感じたりする。


そして痛いから、
しばらくトレーニングを休む。。。。。。。

またトレーニングを始めると
同じ痛みがぶり返してくる。

そして、
再びトレーニングを休む。。。。


この繰り返しではなかなか前に進みません。

そのうち前に進む気持ちが消えてしまうこともあります。

トレーニング自体をやめてしまったり。。

それはあまりにもったいない話です。


ただ、
それが実際に５０歳以上の人の
ボディメイクの妨げになっているのです。
詳しくはこちら

５０歳から始める男の筋トレ







・驚くほど筋肉がつく！今までの筋トレの間違いに気づく･･

【今日の新着マニュアル】
NEWインフォトップ公式サイトへ
NEWインフォカート公式サイトへ

筋肉＆体重増加”
を成功させ、
男として自信の持てる“マッチョな体”に･･･





「腕の筋肉がすごいことになっています!!」


細い腕を何とかしたくて筋トレをはじめましたが、
ダンベルだけで
すぐに効果があらわれて、
腕の筋肉がすごいことになっています!!

体重も1ヶ月で5kg増やすことができました!!


今までの筋トレではあまり効果がなかったですが、
山本式筋トレは
確実に筋肉がつきます!!

詳しくはこちら

筋肉＆体重増加”を成功させ、 男として自信の持てる“マッチョな体”に･･･

















今日の新着マニュアル 
NEWインフォトップ公式サイトへ
NEWインフォカート公式サイトへ

太ることに特化「逆ダイエット」
「太りたい人専用」です！


「体重増加専用」
「バルクアップに特化」
「ガリガリからマッチョになる」ためのプログラムです。






「ほっそいですね～」
いちいち言うなよ…　って思いますよね。



当たり前ですが、
太っている人に「太ってますね～」とは言いません。

でもなぜか、
痩せている人に「痩せてますね～」「細いですね～」は
普通に言われるんですよね。


本人はいたく気にしているというのに。



好きで痩せているんじゃない！


あなたは声を大きくしてそう言い返したくなるでしょう。


「痩せていて、なよなよしている」

そう思われることがどれほどのコンプレックスか…



・頼りなさそうに思われる
・仕事を任せてもらえない
・病弱に見られ、過剰に心配される
・栄養失調に見られる
・いきなり上から目線でものを言われる
・年下にタメ口で話しかけられる
・外見が原因で面接に何度も落ちた
・勝手にインドア派に分類される



いろいろな悩みを抱えていると思いますが、
なんといっても嫌なのは、周囲の目。


周りの人たちのあなたに対する評価、ですよね。


細いから体力不足。
疲れやすい。
バテやすい。
身体的な問題ももちろんある。


でも、 周りから「下」に見られる、
見下されるのが一番イヤなんですよね。

詳しくはこちら

「バルクアップに特化」 「ガリガリからマッチョになる」ためのプログラムです。















【今日の新着マニュアル】
NEWインフォトップ公式サイトへ
NEWインフォカート公式サイトへ