短期間で効率よく理想のボディを手に入れる 　トレーナーいらずのセルフトレーニング術
 
これまで間違った方法でトレーニングを続けてきて、
なかなか結果がでなかった方や、
カラダを壊してしまったという方のために


かっこいいカラダを手に入れたいけど...

・限られた時間しかとれない
・筋肉や脂肪がついていないガリガリなカラダ

このような方でも
短期間で理想の体を手に入れることは
難しくはないのです。

自分でトレーニングを行なっている人の中には
何年も鍛えているのに
効率的に筋力アップできていない方が
とても多いのが現状です。


今の時代、
インターネットが普及したおかげで、
トレーニング器具を気軽に購入できたり、
トレーニング方法を
動画などで簡単に学べるようになりました。


ですので、
「カラダを鍛えよう」
と思った瞬間から、
すぐに鍛えることができます。

インターネットで「筋トレ」と検索すると、
なんと、
約3,390万件の記事がみることができるので・・・  
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短期間で効率よく理想のボディを手に入れる 　トレーナーいらずのセルフトレーニング術

５０歳から始める男の筋トレ

４０代、５０代男性のための筋トレ




私は、１５年以上も個人指導をしてきました。

すでに３００００時間もの長い時間を、
人の体を、トレーニングを見ることに費やしてきました。

数えきれないほどの
５０歳以上の方の指導をしてきました。

正直、これだけの数の個人指導をしているトレーナーは、
日本で多くはいません。



その中から得た経験、コツを
このプログラムで、
あなたにそのまま使って欲しいのです。


自己流で無理して、怪我して、休んで、、、
では前に進みません。


一人で考えて行っても、
解決策を見出すのに、
かなりの時間がかかるでしょう。

そんな無駄な時間を使わないで、
さっと効果的な解決策を利用して欲しいのです。
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５０歳から始める男の筋トレ







・短期間で理想の筋肉質ＢＯＤＹ！脅威の筋トレ法

【今日の新着マニュアル】
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シックスパックビルダー　　44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣

４４歳の彼のお腹が６つに割れているその秘密。

日頃デスクワークで運動する時間がない、
座っているからこそ
お腹に問題を抱えている人の問題を解決するプログラム。


「今まで何やってたんだろう・・・という喜び」  

説明にある通りの
基本の腹筋運動を初めて、
1セットやっただけで、

「うわっ！効く！」
という感覚を味わいました。

本当に初めて腹筋が熱くなる感じを体験しました。

今まで何やってたんだろう・・・
とも思いました。


食事についても
一人暮らしの自分でもできることを紹介してあるので、
助かります。

これを始めてから、
内側からお腹が固い感じがします。
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