敏感肌のための、本当に正しいニキビケア

本気でニキビを治したいなら･･･

今から皮膚科学に基づいた、
簡単で確かな美容法の全てをお伝え致します




「適度な運動して、早寝する」

そういったことがよく言われています。


私も当時は仕事で疲れているのに、
運動不足にならないようにと
無理して毎日ウォーキングして家まで帰ったり、
休みの日はランニングしたりしていました。


そして、
寝る時間は夜１１時。
意識が高過ぎる生活リズムでした。

それでもニキビは治らなかったのは言うまでもありませんが。


実は運動なんて必要無いんです。

もちろん運動が好きな人は
やっても構わないのですが、
苦手な人は無理にやる必要はありません。

むしろ、日中外で長時間運動していると・・・ 
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