目覚めスッキリ！
朝寝坊する人や、夜グッスリ眠れない人が
どうやって朝スッキリ起きるのか？


その”裏技”を聞いてください。


”ある秘密”を知ったことによる
たった３日間で
「確実に朝スッキリ起きられる」
と、
確信した”魔法のような睡眠術”をあなたにお話しますね。


まず、徹底したのは
「夕食はあまり食べない」ことです。

あなたもお気付きかもしれませんが、
夕食をたくさん食べると
朝の目覚めが究極的に悪くなります。

夜、焼き肉や唐揚げなどの
胃に負担をかけるものを食べると睡眠の質が下がり、
目覚めが悪くなってしまうのです。

人間の身体の仕組みはとても面白くて
「胃への負担度=睡眠時間」
というルールがあります。

つまり、
胃へ負担を少なくして、
寝る前に胃を空っぽの状態に して寝れば、

朝起きるのがすごく楽で
適に目覚めることができます
そして、

スッキリ起きる！朝５起き体質になるカンタンな方法は･･








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