５０歳から始める男の筋トレ


４０代、５０代男性のための筋トレ教材。
ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。



気持ちが若いのはいいのですが、
気持ちだけ若くても体がついて来てないのです。

だから
まずは体を変えるトレーニングをするための
準備が必要なのです。

急がず、
しかし着実に、進んでいくために

50歳以上の人には
５０歳以上の人のためのプログラムが必要なのです。

トレーニングを始めても
痛みや故障がでないようにするためには、
何が問題なのかを知らなければ解決法は見つかりません。


まずはどんな痛みなのかを知り、
原因を見つけましょう。

あなたに以下のような問題はありませんか？
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