テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したうつ改善プログラム

マニュアルには
うつを治す方法が書かれているだけではなく

「うつになりやすい性格や環境」
「脳と神経とうつの関係」
「現代社会とうつ」

など
いろんな角度から
うつ病に関して書かれており私だけでなく

家族にも参考になることが多く
家族みんなでうつ病に取り組むことができました。


自宅で短時間でできることだったので
無理なく進めることができました。


また、考え方や気持ちにゆとりができ
以前のように不安や
自己嫌悪で悩むことがなくなってきました。


薬で抑え込むのではなく
自分の内面を変化させることで
改善に向かっているのが実感できています。

本当にこのマニュアルを購入してよかったと思っています。
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テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したうつ改善プログラム






・試してよかった！うつ病改善法

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