女性の興味を惹き付ける事に特化した
8週間の肉体改造プログラムです。

実用性ある筋トレに、
最新の栄養学と運動生理学を織り交ぜ、
最短で「逆三角形シルエット」＋「健康な体」を作り上げます。





最近ではメジャーになりつつある
スロートレーニングというものも、

脳を一時的に騙して
成長ホルモンを増やすという原理を使っている。


では、
いかにこの成長ホルモンを爆発的に分泌させるか、
その最も強力な方法を教えよう。


それは、
「トレーニング間の休憩を1分にする」事だ。


たとえば、
腕立てを3セットやるなら、
1セット目と2セット目の間隔、
2セット目と3セット目の間隔を1分以内に収める。


たとえば、
腕立てと腹筋とスクワットを1セットずつやるなら、
腕立てと腹筋の間隔、
腹筋とスクワットの間隔を1分以内に収める。

これだけだ。
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最短で「逆三角形シルエット」＋「健康な体」を作り上げます。






・短期間で理想の筋肉質ＢＯＤＹ！脅威の筋トレ法

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