日本人男性専用トレーニング
 
上手な方法で筋肉がつく！
筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラム。

自体重の自宅トレーニング
１日３５分×週３回×６週間の週代わりプログラム



まずは一週目。

トレーニングによる筋肉痛に、
身体は悲鳴を上げました。
それでも何とかこなしました。

２週目に入ると、
少しずつですが、身体に変化が出てきました。

ウエストも減るようになり、
トレーニングメニューに関しても、
筋肉がついてきたのか負担が軽くなってきました。


３週目以降は、
つらさはありますが、
それ以上にトレーニングを力強くこなせるようになりました。


それに伴って、
どんどん変わっていく身体。

周りの人からも、
「シルエットが細くなったね」、
「すごい」
と言われ、
それがさらにやる気に変わっていきました。


トレーニング等に関しても、
適切なアドバイスによって、
その実行が、さらなる身体の変化になっていきました。


そして６週間後、
事ウエスト１０ｃｍ減を達成しました。

前は、鏡で見る自分の身体に自信が持てませんでしたが、
最近は、鏡を見ることが多くなりました。

ちょっとナルシストな感じですが、
それだけ、自分に自信を持つことができました。

まさに、
身体と心を変えることができる、
６週間プログラムだと思います。
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日本人男性専用トレーニング








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3週間 筋肉BODY 変身講座
検証、口コミ、評判、レビュー


ある1つのポイントさえ知っていれば、
筋肉をつけるのはカンタンです....。

“超スピード筋トレ法”


私がこの方法を知ったのは、
今から20年も前になりますが、

今現在でも、 このノウハウは、
一般にはほとんど知られていません。


また、プロの指導者でさえも、
この筋トレ方法をきちんと理解し、
正しく実践している人はほとんどいません。


実は、“ある１つのポイント”とは、
“筋肉をつけるための超重要ポイント”でありながら、
ほとんどの人が見落としている“ 盲点中の盲点”なのです。


ではここで少し考えられてみてください。

例えば、
あなたが1日1時間の筋トレを1ヵ月続けたとします。

が、しかし、
どれだけ多くの時間を筋トレに費やしたとしても、
行っている肝心の筋トレ方法が、

「全く筋肉がつかない方法」、

つまり
「無駄な筋トレ」だとしたらどうでしょうか？
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４０代、５０代男性のための筋トレ 
   
自宅トレーニングで道具は使用しません。
体を根本から整え、カッコいい体へと変えていきます。




トレーニングを始めてしばらくすると、
「痛みが出る」と言うのです。


一生懸命やればやるほど「痛い」。。。

特にこれからトレーニングを始める人にとっては
不安があるでしょう。

実際に今までやってないのに、
トレーニングを５０歳過ぎて始める人に
故障が多く見られます。


腕立て伏せやベンチプレスをやると
「肩」が痛かったり、
下半身の運動で腰の片方が痛かったり、
ランニングをすると膝に痛みを感じたりする。

そして痛いから、
しばらくトレーニングを休む。。。。。。。

またトレーニングを始めると同じ痛みがぶり返してくる。

そして、
再びトレーニングを休む。。。。

この繰り返しではなかなか前に進みません。
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